１８日
久しぶりに夕方外へ行く。
ひんやりしていて気持ちいい。
野田沢へ。
羽鳥の街道で誰かが後ろに来たのが分かったので、少しペースをキープして走るが、離れる気配はないので、途中で抜かれるかな？と思ったが、抜いては来なかった。
自分はイシフクの野田沢へ。
真面目に走ったが
野田沢 ７分４７秒 ３０８Ｗ １７４ ６１
パワーはまずまず出ているが、体重が重たすぎるのでタイムは遅い。
去年よりも２５秒くらいは遅い。
１時間くらいのレースだと３．４分は遅いことになる。
頂上で引き返してそこそこ踏んで帰宅。
走行距離２７キロ Ａｖ２００Ｗ
で、ターマックでローラー
１０分アップ
１０分 ２６９Ｗ １５８ ６７
１０分レスト
１０分 ２６９Ｗ １６３ ６１
２５分ダウン
合計６５分