５日
天気予報は微妙な感じで、実際朝起きてからの判断で梅トレか他に行くか。
早く起きたらまだやばそうな感じ。
５時になってもちょっと無理。
少しくらい濡れても走りに行こうと思っていたが、実際は二度寝してしまう。
そんなにやる気もないので、落車しても嫌だし。
と言う事で、年に何回あるか寝過ごし。
起きたのは８時半とか？
コーヒー飲んだりゆっくりしながら、外を確認しに行くが、そもそも走りに行く気がないので、意味はない。
１１時頃から仕方なくローラー。
１時間くらい４倍くらいでやっとけばいいか？的な感じで。
１０分アップ
３５分 ２４１Ｗ １５２ ６９
１５分レスト
５分 ２３４Ｗ
５分 レスト
５分 ２３４Ｗ
４５分ダウン
合計１２０分
フランドルの２０１３見ながら３５分で、きつくはないが決して楽ではない。
なのでやめてしまう。
パワーもケイデンスも心拍も表示させないで、時間だけ表示しておいた割には、狙った２４０Ｗ位になっていた。
あとは体調があまりよくないので、まあ仕方がない。
雨のおかげでゆっくりとした休日を送ることができました。