１６日
とりあえずローラー。
２０分アップ
１５分 ２７４Ｗ ７２ １６１
１０分レスト
５分 ２６３Ｗ ６９ １５６
１５分レスト
２０秒-１００秒５０６Ｗ，４８１Ｗ，５１３Ｗ，５１２Ｗ，５０５Ｗ
３６分４０秒ダウン
合計１１０分
１５分でやめてしまったが、ずっとパワーは非表示にしていた。
１５分時にパワーを確認してしまったら、思ったよりパワーが出ていて満足してやめてしまった。
２０分まで見なければよかった。
夜寝る前に３本ローラー。
６０分 １４５Ｗ
結構だるい。
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