３日
梅トレへ
と言うわけではないけど、笠張峠で井川へ行ってみようと出発。
途中でＳ富君が仁王立ちで待ち構えていた。
バックレンなよ！と言わんばかりの怖い顔だ。
大人しく梅トレにする。
メンバーは多い。
久しぶりに一緒に走るコロスケさんの顔がバカ怖い。
身体はとにかくだるい。
足が重たい。
呼吸が苦しい。
が、最大心拍も１７０まで
入島トンネルで踏むのをやめた。
竜西橋～大橋 ３９分０７秒 ２１７Ｗ １５９ ８１
暑い。
やはり暑いのに慣れないとダメか…
帰りはちびたさんがカッソに行くぞ！と珍しくやる気になっていたので、Ｓ富君、コロスケさん、ウッチーさん、ちびたさん、自分でカッソへ。
横沢でだいぶ待つが、ちびたサンが来ない。
先にカッソでも行くかと・
カッソでみんなで休憩しながら待っていたが、結局来なかった。
ちびた言いだしっぺバックレるの巻
カッソはそこそこ涼しかったが、横沢まで下ってきたらバカ暑い。
命の危険を感じる。
そしてコロスケ塾開催。
マジ勘弁
やはりエアコン１８度でサーキュレーター回してローラーが良い。
走行距離１０９キロ
なかなか痩せないが、やっと６０キロを切ってきた。
あと６キロ
道のりは長い。