５日
昨日休んだせいか足はだいぶ楽な感じはする。
２０分アップ
２０分 ２５５W １５６ ７１
６０分レスト
１分-１分 ３１３W,３１７W,３１５W
１５分ダウン
合計１２０分
２０分走は２７０Wくらいか！と思ったが、全然パワーが出てなくてびっくりだった。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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