１８日
足は疲れてない感じがして、何となく２９０Ｗくらい行きそうな気がした。
１０分アップ
２０分 ２９１Ｗ
２０分レスト
１０分 ２００Ｗ
１０分ダウン
合計７０分
少し調子が戻ってきた感じだ。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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