５日
朝起きる。
寝坊したと思って二度寝しようと思ったけど携帯を見ると５時４５分。
親方から嫌がらせのように「起きろ！」ＬＩＮＥが入っている。
まだ急げば間に合う。
急いで出発。
あ～～曙橋へ向かうだけでもだるい。
しかも寒い。ような暑いような？
曙橋で７人くらい、本体が７．８人か？
とりあえず今年初の梅トレなので、平和なペースで。
現状はバカ太っているので、上りが現れるとすごいきつい。
でもペース的には緩い感じ。
最後のトンネルでアタックして親方と二人になったので、このまま行けるかな？と思ってたら後ろから数人合流されたた。
ちゃんとローテしないとダメだなと思いました。
竜西橋～大橋 ３８分２８秒 ２６０Ｗ ケイデンス７８
そのまま親方、Ｉガヤさん、Ａ山さんと温泉まで。
折り返して電気屋さんと合流して市川屋で休憩。
Ｓ井さんもいたので一緒に下る。
みんなそのまま帰ると言っていたので、もう少し時間がある自分はどうしようか？と思っていたが、Ａ山さんがまだ走るというので一緒にカッソまで。
とにかく上りがバカきつい。
自分の体ではないくらい上らない。
そりゃ１０キロも増えればそうなるだろう。
日向は暖かいが、日蔭は寒い。
メニューはこんな
帰りはＡ山さんの先頭固定で楽に帰れました。
ありがとうございました。
走行距離１２５キロ 獲得１８００ｍなら平坦過ぎず、山過ぎず、ちょうどいい感じです。