１８日
夜ローラー
足はまあ普通な感じ。
でも明日は梅トレ（寝坊しなければ）なので、軽めにやる。
１０分アップ
２０分 ２７０W
６０分ダウン
合計９０分
軽めとは書いたが、実際は軽くはない。
まあきつくはないけど。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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