７日
足は疲れていない。
５分 アップ
３０分 ２５２Ｗ
５分 レスト
２０分 ２５８Ｗ
３０分ダウン
合計９０分
２５０Ｗくらいでやっていたが、あまりの退屈さに３０分でやめてしまった。
それではだめだと思い２０分追加した。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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