９月１９日
足はだるくないので２０分２８０Ｗ位でやってみる。
１０分アップ
１５分 ２７６Ｗ
１０分レスト
５分 ２８８Ｗ
１０分レスト
３分 ３１３Ｗ
７分 レスト
２分 ３３６Ｗ
８分 レスト
１分 ３６２Ｗ
９分 ダウン
合計８０分
１５分で気持ちが切れた。
２回目はホントは１０分やるつもりだったが、これまた気持ちが５分で切れた。
良く見てみるとパワー出そうとするとケイデンス低くてゴリ押しだな。
ほんとは回したほうが良さそうだけど。
意識しないと低ケイデンスになってしまう
と言っても２０個しか入ってなかったけど。