１２月１２日
急遽飲み会になったのでその前にローラー。
２０分アップ
３５分 ２６１Ｗ １４７
２５分レスト
１７分 ２２９Ｗ １４３
１４分ダウン
合計１１０分
苦手な４分５．５～６倍くらいな上りがあるコース
１周目で千切れたが、またその後に復帰。
２周目は問題なく。
３周目は３３０Ｗ位で上り始めてだんだんと上げて行って４００Ｗ出ていたが千切れた。
なのでそこでやめる。
足も気持ちもそれほどなかった。
そのあともう一回レースに出たけど、もう足がないのできついかな～っと思っていたが、凄くスローなレースで助かったけど、おもしろくなかったのでやめた。