１２月２６日
足の疲れは感じない。
やはり前日軽めにしたのが良かったのかもしれない。
２６分アップ
２０分 ２９７Ｗ
２０分レスト
４分 ２６０Ｗ
２６分レスト
２５分 ２４０Ｗ
９分 ダウン
合計１３０分
２０分走をしたわけではなく、レースにエントリーして走っていたが、調子が良い時は無駄にガツガツ行ってしまって、足を使ってしまうダメなパターン。
１８分位で切れてしまったので、どうしようか悩んだけど、２０分走のベストが出そうだったので２０分まで続ける。
今までは２９５Ｗだからベスト更新。
もうチョイ頑張れば３００Ｗ行きそうな感じだった。
その後は３０分ＦＴＰ×２をやったが、４分できつくなって止める。