あれ？でローラー１月２１日 ＺＷＩＦＴ

１月２１日

前日の新年会が２時までになってしまって朝は全然起きれなかった。

２時過ぎからローラー
エピック２６０wくらいで３周しようと始める

９分アップ
２２分２６８w
３０分レスト
２２分２６７w
２７分ダウン

合計１１０分


１本目のエピックは全然きつくなくて、心拍も最後でも１５３までしか上がらなくて超楽勝だった。
が、
２本目にははじめからパワーがあまり出なくて結構きつく感じた。
まあまだ余裕はあるけど。
３本目やると疲れが数日残りそうなのでやめた。