あれ？でローラー１月２３日 ＺＷＩＦＴ

１月２３日

新年会前に軽くローラー
脚はだるい

６分アップ
４５分２６５w
２５分レスト
１０分２５０w
１４分ダウン

合計１００分

レースはまたちょうど良い強度でした。

スプリントはみんなアイテム使って行ってしまいました。

その後、少しだけレースに出ましたが、結構脚が疲れてる感じだったので１０分でやめました。