あれ？でローラー７月３０日 ＺＷＩＦＴ

７月３０日

脚が馬鹿だるい。
休もうかと思ったけど、昨日も休みみたいなもんだったし、適当にワークアウトやってみる。

３分２４０w
５分２００w
２分レスト
を５回


合計７０分

結構きつかった。

そんな事より

室内組

屋外組

発根してるのは外管理で、まだ微妙なのは室内管理。
でかいのは持つのが重たいので中にしてる。