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あれ？でローラー９月１日

September 23, 2019, 1:55 pm

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９月１日

ジョギングにするかローラーにするか悩んでローラー。
まだ昼間にジョギングしたら暑くて危険だ。

１０分アップ
３０分１８５w
１０分ダウン

合計５０分

イメージ 1

結構きつい。
ＳＳＴくらいか？

その後ギックリ腰になりました。

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