２６日
月曜日から取引先の飲み会。
さすがに月曜日からはきつい。
ダイエット中だし。
去年もそうだったけど、富士ヒルの前って飲み会が多い気がする。
先週も金曜日飲み会だったし、きっと自分のダイエットの邪魔をしてるんだな。
と言う事で帰宅後ローラー。
日曜日の疲れはそれほど感じなかったけれど、もう夜も遅いし、一応リカバリーってことで本を読みながら。
パワー 心拍 ケイデンス
３５分 １２９Ｗ １２０ ７９
５６．９５キロ
２７日
午後から体調が悪くなった。
すごい頭痛がしてきて、鼻水が…
このタイミングで調子を悪くするわけにはいかない。
帰宅後ローラー
調子悪くてイライラするので、 とても１０分走とか２０分走なんて出来そうもなさそう。
なのでクリスクロスを。
２分２３０Ｗ-３０秒３３０Ｗ位目標でスタート。
５分アップ
２０分クリスクロス
５分ダウン
合計３０分
初めのうちは２４０Ｗ２５０Ｗで行けるが最後の２回くらいは２３０Ｗきつくて２１０Ｗ位になりました。
もがきの３３０Ｗも３５０Ｗやら３８０Ｗやらいろいろで３３０Ｗ下回ることはなかった。
設定値が低かったのか？
前日はパワーメーターも心拍計も正常に動いたけど、パワーメーターはこの日は６割くらいは動いてなかった。
心拍計は動いていたけど。
もう１回やりたかったが、体調がすごく悪くなったのでやめた。
薬飲んで早く寝た。１０時くらいだったか？
体重５７．４５キロ
そういえば富士ヒルのスプロケットまだ変えてなかった。
ここ２年は４６×３８の１２－２１Ｔで走ってたけど（平坦以外はインナー）、今年もそのスプロケットにしようか？どこにあるのかそのスプロケは？
今ホイールについてるのは１３－２５Ｔか１４－２５Ｔなので、アウター４６で行くなら今ついてるスプロケで問題ないか。一応は悩んでいます。
あと選抜クラスのメンバー６１人を見たのですが、まあすごいメンバーでびっくりです。
ある程度は予想していましたが、うわ～マジかよ！って気持ちもありますが、こんな速い人たちと走れるのはあまりないので、楽しみな気持ちもあります。