２７日
夕方ローラー
何をやろうか？
２０分 アップ １９０Ｗ １３５ ８４
５分 ダウン １３３Ｗ １３３ ７４
合計２５分 １７９Ｗ １３４ ８２
アップ中何をやろうか？考えていたが、そのまま普通に漕いでいたら２００Ｗチョイ超えたくらいになったので、そのまま２０分まで。
実はその２００Ｗ越えできつく感じたのでやめた。
ダウンはまたパワーが拾わなくなったので、実際は１７０Ｗ位維持していたと思う。
日曜日は頑張って走りに行こう。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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