９日
帰りが遅くなる。
仕事が忙しいので仕方がない。
５分 アップ １５７Ｗ １２２ ７８
２０分走 ２２２Ｗ １５３ ７４
１０分レスト １３６Ｗ １３８ ７４
タバタ２０秒 ４０２Ｗ３８２Ｗ３６２Ｗ３７１Ｗ
８分 ダウン １０６Ｗ １３３ ６７
合計４５分 １７８Ｗ １４３ ７４
アップ時から今日もダメだ、と感じたが、やはりそうでした。
やはり室温が暑すぎるのだろう。
冬場の暖房かけてる時は暑すぎてパワーが出なかったような気がする。
５７．８キロ
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