朝、二度寝してしまった。
先週と同じじゃないか！
やはり調子がよくないっぽい。
６時１５分出発。
しかしタイヤの空気が少ない！
空気入れに戻ろうか悩んだが、そんな余裕はない！
急いで安倍街道へ。
鯨が池の赤信号でストップ。
そしたら前の方に親方が一人で走ってるのが見える。
なんとか間に合ったか。と思った瞬間。
桜峠の方から梅トレ本体が通過。
やばい！急いで追いかける。
追いついたが、結構息が上がってしまった。
メンバーは親方、Ｎ田さん、Ｎ野さん、Ｉ柳さん、マッシモさん、Ａ山さん、ちびたさん、Ｋ川師範、まだいたような気はする。
途中参加なので、よくわかりません。すみません。
それほど速くないペースで進む。
砂防ダムの手前から親方の鬼引き始まる。
結構きついが、きついのは自分だけじゃない。
砂防ダムではお決まりのアタック。
途中で振り返ると誰もついてこない。
さらに踏み込んで単独で。
しかしこれは予想外の展開。
２．３人はついてくると思ってただけに、ここで一人になるのは都合が悪い。
１人で逃げれる足はありませんから。
しかし仕方ないので、心拍１６０~１６５位で淡々と走る。
もしかしてみんなに捕まるか？と思いながら１キロくらい走る。
後ろを振り返ると、親方が単独でブリッジかけて来てるのが分かる。
砂防ダムから２キロくらいで親方と合流。
そのまま二人で大橋まで。
大橋は親方のもがきに付き合ったが、とても最後までは付き合えなかった。
竜西橋～大橋 ３５分５０秒 アベ３３．８キロ 心拍１６４
下りはまったり走ってもらえて助かった。
親方とちびたさんと３人で横沢まで。
のつもりがカッソまでになった。
１時間くらい休憩。
みんな建設関係なので、話もいろいろ勉強になる。
貴重な時間だと思う。
なんとか１２時前に帰宅。
アベ２８．５キロ