２３日
夜は仕事なので、夜清③は無理。
なので昼間に行ってきた。
脚は結構疲れてる感じがある。
あとなんか体調が良くない。
向かい風が結構強い。
久能尾～清笹峠 ２２分４５秒 ２７２Ｗ １６７ ７１
向かい風が強くて大銀杏までの平坦がきつい。
大銀杏まで８分５５秒。
大銀杏までは結構遅れているが、大銀杏からは向かい風の影響を受けないから頑張る。
残り１キロからは向かい風がまた吹いてくる。
結局大銀杏まではこないだより２０秒遅れて、大銀杏からはこないだよりも２０秒くらい速かったみたいだ。
トータルすればチャラ。
久能尾～清笹峠 ２３分４４秒 ２５１Ｗ １６３ ６８
大銀杏までは相変わらずの向かい風。
もう足がないのでかなりきつい。
大銀杏まで９分２０秒くらい。
そこからは頑張ったが、もうペースが全然上がらなかった。
久能尾～清笹峠 ２８分２７秒 ２０２Ｗ １５０ ６２
手を抜いているわけではない。
真面目に走ったけど、大銀杏まで１０分３０秒 ２００Ｗしか出なかった。
その先も２００Ｗ出すのが精いっぱい。
何回も途中でやめようかと思った。
帰りの平坦は気持ち悪くて、ふらふらして、もう全然ペダルをこげなかった。
走行距離 ８５キロ １７３Ｗ １２９ ６９http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=c50cd678bda83f903b19def976c713b3