昨日は朝雨が降ってたのでのんびり。
８時ころ雨がやんだっぽいので自転車の支度をする。
後輪がパンクしてる。
めんどくさいので、チューブとタイヤを新品に変えてから出発。
とにかく腰痛がひどい。
自転車を一階までおろすのが地獄。
走り出せば若干痛いくらいで我慢できないことはないくらい。
とりあえずヒルクライムで高負荷かけたいけど、ヒルクライムは腰に負担がかかるので平坦で久能尾へ。
Ｕターンで八幡を曲がって日向へ。
腰痛が悪化？我慢できないくらい痛い。
ダンシングもシッティングもペダルこいでなくても痛く、もうその場にうずくまりたいくらい。
でもそれじゃ帰れないので、嫌々走る。
少しくらいは真面目に走らなくてはと、帰りは４５キロ巡航で。
羽鳥のファミマまで真面目に走ってペースダウン。
途中抜いた３人組に信号待ちで抜き返された。
彼らは信号無視して行った。
ＢＣ ＴＩＭＥＲＳ？だかってジャージ着てたけど。
フォーカスとピナレロとデローザ
彼らが速いかどうかは知らないが、あういうのと一緒に見られたくない。
走行距離 ６７．１０キロ
アベ ２８．２キロ
帰ってから部屋まで自転車あげるのが大変だった。
マジで腰はやばい。