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Channel: おいらの趣味部屋Ver,3
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madoneでローラー8月25日

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25日


5分  アップ 182W 128 78
20分     242W 154 74
20分 レスト
2分      311W 158 73
4分  レスト
1分      313W 149 73
8分  ダウン


合計60分   173W 138 69

1時間ペースで20分。
来年の八ヶ岳に向けて少しづつべ-すつくりだ。

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