２４日
マドンでローラー
脚はだるい。
１０分アップ
２０分 ２５７Ｗ １６１ ６４
１０分レスト
５分 ２４５Ｗ １５４ ８０
１０分レスト
１分-１分 ３２７Ｗ，３４９Ｗ，３５１Ｗ
１０分ダウン
合計７０分
明らかに足がかからず、最後の１０分で７Ｗ落ちた。
２５日
マドンでローラー
脚はだるい
１０分アップ
２０分 ２６６Ｗ １５９ ６５
１６分レスト
５分 ２６７Ｗ １５４ ６５
４分 レスト
３０秒 ４１８Ｗ
４分３０秒ダウン
合計６０分
やり始めたら、思ったよりは感じが良かった。
最近のＤＶＤはトゥルーコーリング
小説で読んだことあったけど、まあ退屈しのぎにはいい。
２６日
マドンでローラー
飲み会前にローラー
６０分 １２８Ｗ １１２ ７５
何十年ぶり？位な静鉄電車に乗る。
電車酔いした。