２９日
足は少しはましな感じがする。
１５分アップ
１０分 ２７３Ｗ １５５ ７８
１０分レスト
５分 ２８２Ｗ １５５ ７２
２０分ダウン
合計６０分
ほんとにパワーが出なくて嫌になる。
もう少し心拍あげる練習しなくては。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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