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オオクワガタ割り出し
極太血統の割り出ししました。菌糸瓶１１本買ってきて充分だろと思っていたら、１５匹採れてまだ買いに行きました。まだほかのセットしてる材もあるけど、もう十分なのでこれにて終了です。
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あれ？でローラー７月１３日
１１日はとにかく体調が悪かった。めまい、吐き気、下痢、イライラ、金欠なので休足日。１２日も体調が悪い。１３日とりあえずローラー９０分 １２０Ｗくらいたらたら９０分途中超腹が痛くなった。まだめまいはする。なんでだろう？
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ＥＶＯ軽量化 暫定仕様 ４．９８５ｇ
コグゾーさんとこでコグゾーさんと二人で軽量化するために考える。とりあえず行けるとこまで行ってみるという方向で。ただ問題なくレースは走れるという前提で。一番考えたのが、フロントシングルによるチェーン落ち対策。と、心配なのが、軽量スプロケットによる変速性能の低下。とりあえず５０キロ（ヒルクラＴＴこみ）走った感じではチェーンもどうやっても落ちようがない対策をコグゾーさんがしてくれた。あとＴＮＩの軽量スプロ...
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月１７日 梅トレ+追加練
１７日レースがあちこちで開催されているので、もしかして誰も梅トレに来ないか？と思ったので、羽鳥方面へ。羽鳥まで行って、やっぱ気が変わって笠張峠へ。が、安倍街道でのぶちゃんとＩガヤさんがいたので、梅トレの変更。メンバーは７人道中は割と緩いペースで。特にアタックもなく、終始まったりとまではいかないが、普通な感じだったのでそんなきつくはなかった。竜西橋～大橋 ３６分４６秒 ２４５Ｗ １６２...
View Articleあれ？でローラー７月１９日 リカバリー
１９日脚はパツパツ。リカバリー６０分 ９９Ｗ 心拍？ ケイデンス９３体重は少し落ちてきて良かった。あと希望は５キロ。無理でも４キロは落としたい。
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あれ？でローラー７月２１日 ２０分走×2
２１日足はそれほど疲れてない？感じ。２０分アップ２０分 ２６１Ｗ １５８ ７６２０分レスト２０分 ２４６Ｗ １５７ ７１１０分ダウン合計９０分あと５パーくらい出したいが、まあこの辺が嫌にならないところなのかもしれない。やっぱ去年よりダメだなとわかってしまうところがきつい。
View Articleあれ？でローラー７月２２日 ２０分走 他
２２日足は疲れているような感じはしない。２０分アップ２０分 ２５４Ｗ １５５ ７４１０分レスト２分 ３０９Ｗ １５７ ８４３分 レスト１分－１分 ３０２Ｗ，３２７Ｗ、３１７Ｗ，３１８Ｗ，３２８Ｗ３６分ダウン合計１１０分２０分走は初めからパワーが出ない。がんばればまだ出るとは思うし、心拍も上がってないから、まだまだ上がるとは思うけど、心拍が１５０までですごくきつく感じたのは嫌なところ。
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月２４日 梅トレ+追加練
２４日梅トレ。人数は多い。バカ多い。曙橋からかなり速かったような気がする。竜西橋～大橋 ３５分０３秒 ２４６Ｗ １６１ ８７そのままノンストップで温泉まで。大橋～温泉 ３０分３３秒 ２１５Ｗ １５５...
View Articleあれ？でローラー７月２５日 リカバリー
２５日前日の梅トレ+追加練で久しぶりにＴＳＳが結構行った。２７０だか２８０くらい？ＦＴＰを高めに入れてあるから、実際は３００は越えてるかも。なので、リカバリーのつもりでやり始めるも、それほど疲れは感じないし、昨日の笠張の最後の数キロは久しぶりにいい感じでペダリングで走れたので、その感覚を忘れる前に同じ感じで踏んでみたかった。が、やり始めたら足は微妙にきついし、実走ののぼりと固定ローラーでは感覚が違う...
View Articleあれ？でローラー７月２９日
２９日足は少しはましな感じがする。１５分アップ１０分 ２７３Ｗ １５５ ７８１０分レスト５分 ２８２Ｗ １５５ ７２２０分ダウン合計６０分ほんとにパワーが出なくて嫌になる。もう少し心拍あげる練習しなくては。
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ＢＵＬＡとＥＶＯでＧＯ！７月３１日 乗鞍エキップあずみの記録会
３１日はしばさんに誘ってもらったエキップあずみのさん主催の乗鞍エコーラインイベントに参加。しばさんありがとうございました。３時出発で思ったよりも早く到着。とりあえずしばさんと三本滝まで試走。と言うかすでに三本滝まででバカ強度高い！下って受付へ。今回はヒルクラバカ強いＵ丸さん。しばさん、自分の３人同組スタートだ。スタートで千切れなければいいが。。。と不安になる。一応防寒着はあずみのさんの方で畳平まで上...
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