５９５で３本ローラー６月２０日
２０日バカだるいのでＤＶＤ鑑賞。アローのセカンドシーズンのＤＩＳＫ４を見た。あ、途中でＤＩＳＫ５に変えたけど。８０分 １２０Ｗだいぶ３本に慣れてきた。が、慣れた頃が危ない。と聞いたことがある。
View Articleあれ？でローラーと５９５で３本ローラー６月２１日
２１日アレーでローラー２０分アップ１０分 ２５０Ｗちょいくらい１０分レスト１０分 ２５５Ｗくらい４０分ダウン合計９０分２０分やろうとしたけど、きつかったのでやめた。で、寝る前に５９５で３本４５分 １１５Ｗくらい
View Articleあれ？でローラー６月２２日
２２日足はだるい。５分 アップ３０分 ２４７W ７７ １４９２０分レスト４分 タバタもどき３６分レスト１０分 ２３６W ６９１５分ダウン合計１２０分６０分２４０Wでやろうと思ったが、微妙にきついような気がする。たぶん精神的に６０分はきつい。Xミッションを借りて来てみた。感想は教えない。
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爬虫類日記
久しぶりの爬虫類記事です。特に書くこともないのですが、 めちゃ寝てます。人間がうろうろしてても起きないし、ケースをたたいても起きないです。絶対野生では生きていけないと思います。
View Article５９５で３本ローラー６月２３日
２３日とにかくだるい。体調がとにかく悪い。普通に生活しているだけできつい。一応ローラー乗ったが、ちょっとリカバリーも無理っぽいのでやめる。３０分 １１０Ｗ
View Articleあれ？でローラー６月２５日 １０分×３
２５日足はだるい。１５分アップ１０分 ２６２Ｗ ７２ １４９１０分レスト１０分 ２６７Ｗ ７３ １５６ １０分レスト１０分 ２６５Ｗ ７２ １６０ ３５分ダウン合計１００分
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！６月２６日 梅トレ+カッソ
土曜日にコグゾーの置きっぱなしになっていたターマックをとりに行ってきた。２６日梅トレへ。足がバカやばい感じで終わってる。東静岡駅から長沼大橋ですでに千切れかけてる、桜峠も千切れてた。曙橋で数人合流。すでにやばい。というか前の人の後ろにつけない。微妙に間が５ｍくらい空いてしまう。それが埋まらない。真富士の里まではホントに千切れるかと思った。いいところなしの悪いとこだらけ。竜西橋～大橋 ３６分０３秒...
View Articleあれ？でローラー６月２８日 １０分×５
２８日足はかなりだるい。１０分アップ１０分 ２７６Ｗ ７２ １５３１０分レスト１０分 ２７９Ｗ ７１ １５９１０分レスト１０分 ２７６Ｗ ６２ １６１２０分レスト１０分 ２７３Ｗ ６９ １５５１０分レスト１０分 ２７７Ｗ ６７ １６１２０分ダウン合計１３０分まあまあきつい。ローラーやり始める前より、終わった後の方が足の疲れを感じない。でもたぶん明日またバカだるくなってる予感。
View Articleあれ？でローラーとｔａｒｍａｃで３本ローラー６月３０日 １０分
３０日足は感じは良さそう。アレーで固定１０分アップ１０分 ２８６Ｗ ７６ １６１１０分レスト１分-１分 ３０８Ｗ，３１１Ｗ，３１２Ｗ、３１６Ｗ､３１６Ｗ１１分レスト１分-１分...
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月３日 梅トレ+カッソ
３日梅トレへと言うわけではないけど、笠張峠で井川へ行ってみようと出発。途中でＳ富君が仁王立ちで待ち構えていた。バックレンなよ！と言わんばかりの怖い顔だ。大人しく梅トレにする。メンバーは多い。久しぶりに一緒に走るコロスケさんの顔がバカ怖い。身体はとにかくだるい。足が重たい。呼吸が苦しい。が、最大心拍も１７０まで入島トンネルで踏むのをやめた。竜西橋～大橋 ３９分０７秒 ２１７Ｗ １５９...
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爬虫類日記 拒食
爬虫類日記まあ特に書くこともないけど、チビレッジは一時拒食でしたが、最近はすごく食べるようになってきて良かったです。すーも拒食で２．３か月食べませんでしたが、今はバカ食べます。ベルはずっとそこそこ食べてます。チャオズはあまり食べないけど、少しづつ食べてる感じです。１８号とあきらはバカ食べます。レッジは完全拒食で３．４か月食べてなかったけど、最近は強制的に食べさせてましたが、昨日はコオロギ入れたら食べ...
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あれ？でローラー７月５日 ２０分走
５日昨日休んだせいか足はだいぶ楽な感じはする。２０分アップ２０分 ２５５W １５６ ７１６０分レスト１分-１分 ３１３W,３１７W,３１５W１５分ダウン合計１２０分２０分走は２７０Wくらいか！と思ったが、全然パワーが出てなくてびっくりだった。
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あれ？でローラー７月６日
６日足は疲れてない感じがしたので、２０分走でもやってみるかと思った。９０分 １４８Ｗ実際ローラーはじめたら、足はバカだるかった。アローのシーズン２が終わってしまった。シーズン３はまだ準新作だから悩む。
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月８日 清笹
８日嫁と清笹へ。大銀杏まで途中宅配便の車に捕まる。チンタラチンタラ、超イラつく。ウィンカー出したので止まったと思って右側から抜いてく、その瞬間また走り出す。イラつくが事故する方が嫌なので仕方ない。そんなこんなで大銀杏まで２８３Ｗ...
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ｔａｒｍａｃでＧＯ！７月１０日 乗鞍エコーライン
１０日４時半頃出発で乗鞍へ。天気は良いようだ。９時頃から上る。嫁と子供はあとから３本滝くらいまで上ってくるみたいなこと言ってた。ペースは上げすぎないように、無理のない感じで行こうと、パワーメーター見ながら。３本滝で２５８Ｗ。この時点まではかなり抑え気味に走ってのパワーだったので、そこそこいけるかな？なんて思っていたが、摩利支天がちょうど３０分位だったかな？あきらかにパワーが下がってきて全然でなくなっ...
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