１１月１日
足は超パツパツ。
バカきつい。
昨日の１０分走のせいか？夜中にチョビチョビローラーやったせいか？
１０分アップ
２０分 ２８６Ｗ 心拍未計測 ７９
３０分ダウン
合計６０分
１０分時に２８３Ｗ出ていたので、頑張れば２９０Ｗ行くか！と思ったが、後半は全く上がることはなかった。
最後の方はかなり追い込んだ。
こんな追い込んだ２０分走は今年は初めてだ。
２０分終わった直後に意識失いそうになってやばかった。
梅トレよりきつかった感じだ。
やはり今日は足が疲れてたので、追い込んだ割にはパワーは？？？だな。
それにしても右足のパワーが出てないな。
そろそろ好き放題食べるのはやめないとと思う。