１１月３日
足はだるい感じがする。
もうローラー嫌だけど、とりあえずしぶしぶやってみる。
と言っても外を走りに行くのはもっと嫌だ。
１５分アップ
２０分 ２８７Ｗ 心拍未計測 ７９
４５分ダウン
合計８０分
心拍は１８５まで上がった。９９％だ。
でも一昨日よりかは体感的にはきつくなかった。
いや、きついことはきついけど。
まあこのくらいできればローラーやった意味はあるだろう。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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