あれ？でローラー１月１日 ローラー初め

元旦
日本平の初日の出行こうかと思っていたので、ウェアから全て準備して、ライトの電池も交換して、準備万端で寝る。
３時にパン食べながら外を見ると暗いし寒いので、やっぱりやめて寝ました。
３時に明るくて寒くなければ行けたのに。

昼前からローラー。

５分  アップ
１０分２５０w
１０分レスト
１０分２６２w
１０分レスト
１０分２７２w
２０分ダウン

合計７５分
２４０wくらいで１時間と思ったが、なんとなく足が疲れてるような気がして、途中でやめて軽めに１０分３本にしときました。