２７日
最近はずっと軽めなので、真面目にやろうと始める。
３０分 １５０W
終了。
もう自転車が嫌で嫌で、ＤＶＤ見ながらでも続けられなかった。
でもそれではだめだと思い、少ししてから気が紛れてからやってみる。
足の状態はまあ普通にやれば２７０W位は越えるだろうから、とにかくやめないようにすることだ。と言い聞かせてもう一回。
１０分アップ
２０分 ２９５W
１５分ダウン
合計４５分
ベスト更新した。
１０分時にアベ見たら２８３Wくらいで、思ったよりはパワー出てるな。って思って、２９０W越えるようにやってみるか！と後半は結構頑張った感じ。
やはり右足がうまくパワーが出るといい感じ。
心拍計をつけなかったことが悔やまれる。
どのくらい出てたか気になった。
ただおわった後は結構疲労感がすごかった。