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あれ？でローラー３月２５日 ２０分走
２５日明日は梅トレだけど天気悪いな。明日はローラー真面目に頑張ろうと言う事にして、今日は軽めにしよう。１０分アップ２０分 ２６３W３０分ダウン合計６０分
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あれ？でローラー３月２６日 ２０分走
２６日起きたら９時半だ。すぐにローラーやる。６０分 １５０W起きて１０分でローラーはダメだ。まったくやる気にならず終了。夜と言うか夜中？もう一回ローラー１０分アップ２０分 ２６６W３０分ダウン合計６０分軽めにやり始めたが思ったよりは出ていた。最近は右の方が出てる時が多い
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あれ？でローラー３月２７日 ２０分走
２７日最近はずっと軽めなので、真面目にやろうと始める。３０分 １５０W終了。もう自転車が嫌で嫌で、ＤＶＤ見ながらでも続けられなかった。でもそれではだめだと思い、少ししてから気が紛れてからやってみる。足の状態はまあ普通にやれば２７０W位は越えるだろうから、とにかくやめないようにすることだ。と言い聞かせてもう一回。１０分アップ２０分...
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あれ？でローラー３月２８日 ３０分走
２８日足の疲れはあまり感じない。調子は割といいかもしれない。でもここで調子のってやりすぎると良くないので、今日はＳＳＴくらいで軽めにする。１５分アップ３０分...
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ＢＵＲＡでＧＯ！４月２日 梅トレ＋雪トレ
２日梅トレの日だ。朝起きたら５時半そろそろ仕事行く支度するか、と起き上がる。少ししてからあ！日曜日じゃん！って気づいた。道路は一応乾いてるけど、昨日夜までシトシト降ってたからみんな来るかな？なんて思いながら出発。去年の８月以来のＢＵＲＡです。何となくサドルが高いような気がして途中のファミマでコーヒー飲みながら５ミリくらい下げる。曙橋まで行っても誰もいない。少ししたら本体が来た。メンバーはちびたサン、...
View Articleあれ？でローラー４月４日
３日はあまりの疲れに休足日にした。４日前日の朝、ふくらはぎが攣る。そこが痛い。いや、実際はそこだけではなく、反対側のふくらはぎも痛い。去年のKOHの後みたいな感じがする。他のところもボロボロに疲れてる。３５分 １４０W体力はない、体はガタガタだな。
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ちょっと今から仕事やめてくる 北川恵海
ちょっと今から仕事やめてくる 北川恵海前に映画行ったときにＣＭで流れてた作品です。あまりそういうＣＭは見てないのが多いですけど、これはなんとなく覚えてました。で、本屋に行ったときになんか面白そうな本ないかな？と探してる時に「あ～！こんどえいがやるやつだ」と思ったので買ってみました。かなり面白かったので１日で終わってしまいました。映画は行きませんけど。５月２７日に映画公開みたいです。
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あれ？でローラー４月６日 ２０分走
６日足はだるい。気持ちもそれほどのってない。ラファのレーパンかったので、それ履けば２０Ｗアップするかと思ってアゲアゲでやる。１０分アップ２０分 ２５８Ｗ３０分ダウン合計６０分はっきり言って始めた途端に「今日は無理だ」ってわかった。レーパンではパワーは変わりません。太ってるのでレーパンはきついです。でも足は短いので、膝のすぐ上までレーパンが来ています。ちなみにひざ下は長いのです。たぶん
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あれ？でローラー７月７日 ２０分走
７日足はめちゃめちゃダメな感じがする。なんか雪トレした日から絶不調。１０分アップ２０分 ２７３Ｗ３０分ダウン合計６０分やはり調子が悪い時は右足が悪い。ランチはマッシモさんでいただいてきました。スープもシラスのピザもパスタもケーキもおいしかったです。
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ＢＵＲＡでＧＯ！４月９日 しばとれ
９日朝は雨が降っていたので時間を遅らせてしばさんと。ペースはそこそこで温泉までと言う事でスタート曙橋～大橋 ４１分ちょいくらい ２５８Ｗ...
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