Clik here to view.
あれ？でローラー４月１１日 ２０分走
１１日足はだるい。１０分アップ２０分 ２７６Ｗ１０分レスト １分高回転 ２７０Ｗ １２９ ４分ダウン合計４５分 とりあえずだるくても続けられるくらいでってなるとこのくらいです。時間的にはまだ続けられるけど、たとえ２６０Ｗとかにパワー下げても、自転車乗りたくないのでやめてしまいます。モチベーションがある時が来るといいです。高回転はインナーローでほぼ全開です。
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
ＢＵＲＡでＧＯ！４月１６日 梅トレ
１６日５時に起きて目覚ましをすべて解除して二度寝。起きたら６時ジャストでバカ焦る。急いで支度して６時７分に出発。しかしクランクが重たい。全然パワーも出ないし、これホントにパワーあってるのか？と思うほど。メンバーはかなり多い。初めから親方がペースあげるのでハイペースで行く。もう自分は千切れそうなので珍しくずっと下ハンで走る。もう千切れそうだったが砂防ダムでガツンと行ったら、自分としばさんと親方の３人と...
View ArticleClik here to view.
あれ？でローラー４月１８日 ２０分走
１８日足はだるい。ローラーの翌日の疲れが残ってるってのと、梅トレの翌日（翌日ではないが）の疲れが残ってるってのの、疲れ加減ってのが全く違う。梅トレの後は体全体が廃人になりそうな感じがする。と言う事で、まあやっても無理っぽいので頑張らずにやるようにする。１０分アップ２０分 ２７１Ｗ２５分ダウン合計５５分
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
ヒーローズ(株)！！！ 北川恵海
ヒーローズ(株)！！！ 北川恵海しごとやめてくるえお買った時に、これも一緒に買ってみました。しごとやめてくるの方が自分的には良かったですが、ヒーローズもなかなか面白かったです。
View Articleあれ？でローラー４月２１日
２１日足の感じは良さそうだ。ベストを狙ってやってみる。７０分 １７７Ｗやり始めたが２７０Ｗ位で結構きつい。結局６分 ２７０Ｗでやめる。やる気はあったが、集中力と実力が足りなかった。それによってやる気も途中でなくなった。
View ArticleClik here to view.
ＢＵＲＡでＧＯ！４月２３日 梅トレ＋カッソ
２３日朝は早く目が覚める。ちょっと早めに出てコンビニでコーヒー飲んで曙橋へ。メンバーはマッシモさん、Ｎ田さん、Ｉ川さん、Ｕ野さん、Ａ山さん、親方、しばさん、Ｉガヤさん、自分の９人？まだいたらすみません。初めから速くはないが、スムーズのローテが回っているので、結構いいペースで進む。途中ちょいちょいあげて親方と二人になったりもしたが、後ろから追いつかれたりして、少しづつ人数が減っていく。最後までがんばり...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
あれ？でローラー４月２６日 ２０分走
２６日足はだるい。１０分アップ２０分 ２７６Ｗ１０分ダウン合計４０分最低ラインでなんとか２０分。きつくはないが、いやきついな。いやきついのか？と言われればきついのは気持ちの問題かなと。それよりもかなり右足を意識してやってる割には右が良くない。調子は良くなさそうだ。
View Articleあれ？でローラー４月２７日 ２０分走
２７日足は疲れてないような感じなので、６０分２５０Ｗでやってみる。１０分アップ２０分 ２５０Ｗ２０分ダウン合計５０分１８分過ぎたあたりから片側拾わなくなってきて、ちょ～ストレス～～～！！！で２０分でやめる。ダウンしてる時はずっと拾っていたようだが。。。
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
ＢＵＲＡでＧＯ！４月２９日 梅ヶ島
２９日親方とＡ山さんと３人親方にどんな感じで行きますか？と聞いたら親方は「淡々と」と言っていた。親方の淡々とは他の人にはきついです。竜西橋～大橋 ３４分４４秒 ２５７Ｗ ８７ 心拍未計測大橋～新田で千切れるまで１５分３７秒 ２５８Ｗ ７４...
View ArticleClik here to view.
ＢＵＲＡでＧＯ！４月３０日 梅トレ
３０日朝もすっきり起きたが、足はバカだるい。完全に終わってる感じがする。足だけではなくて体全体がカラカラな感じだ。少し早く出てコンビニでコーヒーを飲む。少しでもと期待を込めて...
View ArticleClik here to view.
奇跡の絶景 ハルシュタット
早いものでもう２６号です。最近は本屋にいっても売り切れてるのか？ありません。僕の本を買うのはやめてください。オーストリアのハルシュタットです。綺麗なところですね。仕事しなくても毎月１億円の収入があるなら行ってみたいです。
View Article