$ 0 0 21日足の感じは良さそうだ。ベストを狙ってやってみる。70分 177Wやり始めたが270W位で結構きつい。結局6分 270Wでやめる。やる気はあったが、集中力と実力が足りなかった。それによってやる気も途中でなくなった。