８月２３日
足は疲れてたので走るつもりはなかったが、なんとなく走りに行こうかな～って気になったので、夕方走りに行く。
足は疲れてたけど３００Ｗは越えるように頑張る。
西又 ８分００秒 ２８６Ｗ １６９ ６０
全然ダメでした。
しかも８分って・・・
ほぼローギアまで入ってしまって、やはり足の疲れを感じた。
走行距離 ３７キロ（ストラバ）
ガーミン５００Ｊは１０．５キロでした。
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