８月３０日
足の疲れは感じない。
めっちゃ久しぶりにローラーにしてみる。
なんか外に行くのがめんどくさかった。
そういえばずっとローラーやってたシューズのクリートが緩んでました。
ずっと左のペダルのガタが出てるな～。そろそろペダルかクリートの寿命かな～って思いながら数か月。
前後方向がゆるゆるでした。
なので締めなおして（位置確認しないで締めたら一番かかと寄りでしまってました）ローラー乗ってみたら、なんかすごい土踏まずで踏んでる感がすごかったので、いいか悪いかわからないけど、右も同じようにしてみようと右も一番かかと寄りにつけてみました。
うん、いいか悪いかわからないけど、全然違う感じがする。
シッティングで回してる分にはこの方がいいのかな？
と言う事で軽めに２０分走２３０～２４０W位で
１０分 アップ
２０分 ２６０W
１０分 ダウン
合計４０分
いや～めちゃいいわ～！と思ったが、やはり右足のパワーは出ていない。
左足×２だと２８８Wだけど、右足×２だと２３２W。
ばかしょぼい！