９月２５日
足は疲れてるが、ＺＷＩＦＴのやり方が良くわからないので、ローラーしながらやってみる。
１０分 アップ
５分 ２７０Ｗ
５分 レスト
５分 ２９１Ｗ
５分 レスト
６分半 ２８３Ｗ
１８分半レスト
５分 ３０５Ｗ
５分 ダウン
合計６５分
足はバカだるい。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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