９月２６日
足は超だるいので、軽めにってＺＷＩＦＴのＢで。
この時は甘く見ていた。
Ｂって３．２倍～４倍って書いてあったし。
２０分アップ
１５分 ２７１Ｗ
５分 ダウン
合計４０分
ＺＷＩＦＴ初レースってもあって、あまりよくわからないけど４倍くらいで走ってればいいのかな？（それなら楽勝だなって思ってた。）位な感じでスタート。
いきなり６倍以上で１分！しかも先頭集団最後尾。なんじゃこりゃ！？って感じだった。
その後も５倍～４倍くらい。
しかし周りを見ていると周りの人たちは３倍～３．５倍くらいの人たちばかり。
３．５倍で走っている人についているだけでも４．８倍ださないとついてけない。
ああ～周りの人は３．２倍～４倍なのね。
１０分過ぎてからは少し落ちて４．３倍あたりだったけど、それでも４倍以上出してる人はその集団では自分ともう一人だけでバカみたい。
と１５分で今日はリカバリーだったと気付いてやめました。
なんか詐欺にあったみたいでした。
普通にＦＴＰ走しただけでした。