１１月２１日
足はかなり疲れてる。
足が攣りそう。
一応レースにエントリー、親方と同じレースみたいだ。
２５分アップ
５１分２２秒 ２７６Ｗ １６０ ７７
２４分ダウン
合計１００分
コースが全く分からないので、長い上りはないのはわかるけど、コブのペースアップが分からないので油断しないで走るようにする。
親方は上りになると一人でインターバル練習している。
１人だけ余裕そうだ。
こっちは初めから足は攣りそうだし、コースは良くわからないし、そんな余裕はないので勝手にやっててもらう。
２．３周してなんとなくコブはわかるようになった。
途中で親方とうまく２人で抜け出すことができて１０秒くらいまで広がったけど、これ逃げれるかな～って思ったけど、追いつかれる。
７/８周で前４人から千切れてしまった。
あそこでもう少し踏んでおけばよかった。
そのまま追いつくことはなくゴール。
ファイナルラップはそこそこ踏んでたけど、一人になってしまったのでラップタイムはかなり遅かった。
パワーグラフが親方のと全然違って面白かった。
親方は踏むとこはガツンと踏んでるけど、休むところはかなり休んでるみたい。
自分は踏むところもそんな踏んでなくて、休むところでも踏んでいるという感じ。
脚力の違いか？
それでも５１分で２７６Ｗ（パワー２マックス）、ＫＵＲＡは２７７Ｗだった。
これだけ出てれば十分だ。
明日は休足日にする。