１２月２３日
足はだるい、超だるい、攣ったふくらはぎが痛い、腰が痛い、これは親方のせいだ。
１０分アップ
２０分 ２６３Ｗ ８６
９分 レスト
３７分 ２６７Ｗ
２３分レスト
１５分 ２４９Ｗ
６分 ダウン
合計１２０分
と言ったところでレースにエントリーしたけど、レースまで時間があったので２０分走を軽く。
その後レース。
なんだか足は重たくてあまりがんばれなかった気がする。
集団スプリントも全然ダメ。
なんか全然踏めないのは昨日の疲れがあるからだって思って走ってたけど、ローラー終わってから、よく考えればレース前の２０分走が余分なのかもしれないと思った。
その後もレストを入れてまたレース。
だけどみんなガツガツ行かないので、ゆるゆるで楽でした。
正直途中でこの負荷ならやめちゃおうかなっておもった。
でも自分でもガツガツ行く気力はないけど。
疲れました。
このくらいやればケーキ食べれるね。