１２月２４日
メリークリスマス
足はバカだるい。
腰は超痛い。
ローラーやる気はなかったが、朝ご飯食べすぎたので子供を駅に送って行ってからローラー。
２５分アップ
１５分 ２６８Ｗ
８分 レスト
１５分 ２６８Ｗ
８分 レスト
１５分 ２６８Ｗ
２３分ダウン
合計１１０分
１０分たらたら走った後にワークアウトでも見てみようと、あまりきつくなさそうで、尚且つ９０分位あるのを選ぶ。
ＦＴＰ１５分×３なら割と軽いかな？って思ってたけど、１回目から足がだるくてバカきつかった。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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