あれ？でローラー１月１９日 ＺＷＩＦＴ

１月１９日

脚は思ったよりは回復していそうだけど、それは勘違いだった。

３８分２７４w
２７分レスト
１５分２５０w
１０分ダウン

合計９０分


苦手なレースだ

アップなしでいきなり短い上りで千切れる。
超脚パンで乳酸マックス。
その後下りと平坦で先頭集団に戻る方が出来た。
２周目、３周目はなんとか先頭集団で登ることができた。
しかしゴールスプリントする力は残っていなかった。

すこしレストして平坦なレースに出たが、なかなかレースのスタート地点にジョイン出来なくて、やっとレーススタート場所にジョイン出来たと思ったら、みんなはスタートしていた。
頑張って最後尾に追いついたが、既に中切れが起きていて、また前の集団に追いついて、また中切れが起きていて、また前の集団に追いついて、そしてまた中切れしていて、ほんとの先頭集団が見えていたけど、もう追いつく脚は残っていなかった。
なので１５分でやめました。