３月５日
昨日はリカバリーにしたのに、夕方チョビチョビチョビッとジョギングしたら、すごい筋肉痛になりました。
昨日は脚だけだったのが、今日の午後からは全身が筋肉痛になってきました。
まだ若い証拠でしょうか。
なんかやる気にもならなくて夕飯腹一杯食べて帰ってきて、また最近やり出したドラクエをやってましたが、嫌々ローラーでリカバリー。
レンタルＤＶＤで１時間寝ばそうとしたけど、２０分くらいでＤＶＤが終わってしまったので、精神的なきつかった。
脚はきつくなかったけど。
しかし腹一杯なので１２０wくらいでも何回か吐きそうでした。
合計６０分１２４w
昨日はリカバリーにしたのに、夕方チョビチョビチョビッとジョギングしたら、すごい筋肉痛になりました。
昨日は脚だけだったのが、今日の午後からは全身が筋肉痛になってきました。
まだ若い証拠でしょうか。
なんかやる気にもならなくて夕飯腹一杯食べて帰ってきて、また最近やり出したドラクエをやってましたが、嫌々ローラーでリカバリー。
レンタルＤＶＤで１時間寝ばそうとしたけど、２０分くらいでＤＶＤが終わってしまったので、精神的なきつかった。
脚はきつくなかったけど。
しかし腹一杯なので１２０wくらいでも何回か吐きそうでした。
合計６０分１２４w