あれ？でローラー５月１６日 ＺＷＩＦＴ

５月１６日

前日は体調が悪くてローラーやる気にならなかった。
今日も良くないが昨日よりはマシなので、夕飯食べてからすぐローラーやってみる。
脚は１日休んだ割にはだるい。

１０分アップ
２２分２６２w
２１分レスト
１９分２６３w
１８分ダウン


合計９０分

エピックをＳＳＴで上るくらいで良いかなって感じで始めるも、全くパワーが出なくて１分２２０wしかでなかったが、２分過ぎた辺りからパワーは出てきた。
２７０wまで上げると横っ腹が痛くなるので、痛くならない強度で。

たまたまＫＯＭ取れたので、反対側のエピックも走りに行く。

こっちも淡々と走る
こっちもたまたまＫＯＭ取れた。

今日は心拍が上がってきてもきつくなかった。

まあまあ練習になりました。



そんな事より念願のカーリースリム

思ったよりでかくてたまらない。
お金が。