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あれ？でローラー４月３０日 ＺＷＩＦＴ
４月３０日 脚はだるい。 １０分アップ ５分２８５w ５分ダウン 合計２０分 途中で嫌になってしまった。 こう言うものを持ってクルバカッタレがいる。パープーヤロー！ 食べたらなくなったから。また持ってきてください
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あれ？でローラー５月２日 ＺＷＩＦＴ
５月２日 脚はだるい ４分アップ ３０分２４９w ２６分ダウン 合計６０分 レースは途中で嫌になってしまった。 そんな事より ホワイトアイスが開いてる
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あれ？でローラー５月３日 ＺＷＩＦＴ
５月３日 脚はだるい。 腰は痛い。 やる気もない。 １７分アップ ２１分２５７w ２２分ダウン 合計６０分 短い登りがあるレース。 ２周。 登りもそれほどガツガツ行く人はいなかった。 それなりにはきついけど。 電話がかかって来て無視。 またすぐ電話がかかってくる。無視する。 またすぐ違う人から電話がかかってくる。 仕方ないからレースやめた。 電話に出れば、...
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あれ？でローラー５月４日 ＺＷＩＦＴ
５月４日 脚は少しだるい。 １０分アップ ２１分２８５w ２９分ダウン 合計６０分 エピックを２本上る予定。 結構真面目にやった。 ただ２回目は嫌になってばっくれ。 そんな事よりワリチーの貯水葉がちょっとだけそれっぽい形になってる。
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あれ？でローラー５月８日 ＺＷＩＦＴ
５月８日 脚は少しだるいかなぁ？って感じ。 アップは親方がちょうどいたので一緒に走ったが、そのうち千切られた。 レースは親方と違うレースだった。 ２７分アップ ５０分２５９w １３分ダウン 合計９０分 はじめのうちは楽勝かな？って思ってたけど、コブアタックの度にだんだんパワーが出なくなって、途中からは結構きつかった。 そんな事より...
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あれ？でローラー５月５日 ＺＷＩＦＴ
５月５日 脚はだるい ？分アップ ４６分２５４w ？分ダウン 合計９０分 ２０分で嫌になって一回やめたが、そのあと疲れないペースで走った。 最後の方はまたそこそこのパワーになっていた。 そんな事よりチタノタ ナンバーワンの植え替えしました。 バリバリに根が張ってた。 まだ白い子株みたいなのもついてた。
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あれ？でローラー５月６日 ＺＷＩＦＴ
５月６日 脚はだるくない感じ。 最近の中では良い方だと思う。 ただ集中力がなかった。 １０分アップ １０分２８７w ２５分ダウン 合計４５分 アップの時から集中出来なくて、１０分のアップなのに５回も自転車から降りる。 負荷かけ出してからも、最近の中ではかなり調子は良い感じだった。 ただやめてしまった。 まぁそんな時もある。 そんな事より チランジア イオナンタ ドゥルイド...
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あれ？でローラー５月７日 ＺＷＩＦＴ
５月７日 脚はだるいしやる気もない。 ３０分１００wくらい そんな事より テクトラム子株がついてる。 なんかもついてて斬り離そうかと思ったけど、このままどうなるのか興味があるのでコルクにおまけ程度につけておいた。
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植物日記
たまには植物の事でも。 チビホリダも動きがないなぁと思っていましたが、購入した時の写真と見比べたら、中心の葉が動いてました。 チタノタ の室内管理してる株達。 子株ばかりです。 大きいのは外に出したけど、小さいしまだ発根してるかわからないので、室内で陽も窓のガラス越しに少し当たるくらいで管理してます。 グランデかスパーバムかどちらか。...
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あれ？でローラー５月９日 ＺＷＩＦＴ
５月９日 脚は少しだるい。 体調はバカ悪い。 ３０分アップ ４０分２４９w ２０分ダウン 合計９０分 レースは上りはそこそこ、きつかったけど、それ以外は緩かった。 そんな事より チタノタ外管理してる分。 ＦＯ７６チェーン、ＦＯ７６スペシャル、ホワイトアイスブルー、ナンバーワン 雨降ると玄関内や外トイレに押し込められます^_^
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植物日記 アガベチタノタ ホワイトアイスブルー植え替え
ホワイトアイスブルーが発根してない感じはしていたが、成長点は動いてるのでどうしようか悩んでいましたが、ちょっと強めに触ってしまった時にぐらっとしたので、植え替えしてみました。 下葉の腐ったようなのを処理して、メネデールにつけてから、ルートン塗って植え替え。 後は水をあげました。 次は２週間後に腰水してみようと思います。 普通のホワイトアイスに比べるとかなり青が強く出ていて、棘もかなり黒い。...
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あれ？でローラー５月１１日 ＺＷＩＦＴ
５月１１日 前日はすごい体調不良で乗れませんでした。 その割に脚は疲れてる感じ。 エピックにしようか？アルプデュエズにしようか？悩む。 淡々と２６０wくらいでアルプデュエズにしようと決める。 １６分アップ ２０分２７７w ３０分２００wくらい １４分ダウン 合計８０分 思ったよりはパワーが出ていたが、２０分近くなった時に、まだ２０分以上あるのか！と思ったら嫌になってしまった。
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あれ？でローラー５月１３日 ＺＷＩＦＴ
５月１３日 前日は体調不良と腰痛で乗らなかった。 そのおかげか脚は疲れてない感じ。 ただ体調はあまり良くない。 フラフラする感じはある。 正直体調はかなり悪い。 あと腰はまだ痛い。 エピックでもと思ったが気持ちが足りなかったのか？ １０分アップ １４分２８３w ４６分ダウン 合計７０分 途中で気持ちが切れてしまった。 その後出かけて antidoteさんへ。 コーヒーとイオナンタドゥルイド子株付き...
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あれ？でローラー５月１４日 ＺＷＩＦＴ
５月１４日 脚はそんなにだるくない。 ただ体調はあまり良くない。 １３分アップ ５１分２５１w(ＥＰＩＣ２２分２７１w) １６分ダウン 合計８０分 エピックはそこそこ頑張った。 後ろの人が鉄塔からゴールまで１回も前に出てくれないのにはビビった。 こっちは２人だったから、下りと平坦で３位の人に追いつくと思ったけど、一人で引いてると前には追いつかない。 そんな事より オリーブの花？が咲きました。
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植物日記 アガベ
たまには植物の事でも。 ホワイトアイスは綺麗な色してますね。 ＦＯ７６スペシャルはバカカッコいい。 ＦＯ７６チェーンもバカ調子良さそう。 発根バリバリしてる。 室内組だとシエラミクスティカが発根してた。
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あれ？でローラー５月１６日 ＺＷＩＦＴ
５月１６日 前日は体調が悪くてローラーやる気にならなかった。 今日も良くないが昨日よりはマシなので、夕飯食べてからすぐローラーやってみる。 脚は１日休んだ割にはだるい。 １０分アップ ２２分２６２w ２１分レスト １９分２６３w １８分ダウン 合計９０分 エピックをＳＳＴで上るくらいで良いかなって感じで始めるも、全くパワーが出なくて１分２２０wしかでなかったが、２分過ぎた辺りからパワーは出てきた。...
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あれ？でローラー５月１７日 ＺＷＩＦＴ
５月１７日 脚はだるい。 あまりやる気がなかったのもある。 ４０分１３０w エピックでＳＳＴと思ったが３分で気持ちが切れる。 そんな事より 成長点が開いてきてる。
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あれ？でローラー５月１８日 ＺＷＩＦＴ
５月１８日 脚は何故だかだるい。 ２０分アップ ２０分２４９w ３０分ダウン 合計７０分 気持ちが続かない。 新しいフレーム来たけどすごくかっこいいとは思うけど、外走らないからあまり関係ない。 ちなみに写真の状態で フロントフォーク フレーム 重い。 でもまぁ久しぶりに買った自転車だし、カッコいいですよ。 これでズイフト速くなるかなぁ。
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