１２月３１日
今日は朝から１００キロくらいサイクリングでもしようと思ってたけど、寒いし起きるの嫌だしやめた。
少しは自転車乗らなきゃと思い、いやいやローラー。
１５分アップ
１５分２４４w
３０分ダウン
合計６０分
今日は心臓が苦しかった。
今日は朝から１００キロくらいサイクリングでもしようと思ってたけど、寒いし起きるの嫌だしやめた。
少しは自転車乗らなきゃと思い、いやいやローラー。
１５分アップ
１５分２４４w
３０分ダウン
合計６０分
今日は心臓が苦しかった。