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あれ？でローラー１２月２１日
１２月２１日 脚はだるい。 ３分アップ ３１分２４８w ６分ダウン 合計４０分 思ってたよりも走れた。 しかし３１分２４８wだが、その中の２０分のベストパワーも２４８wだった。
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あれ？でローラー１２月２３日
１２月２３日 午後に東京から帰ってきてローラー。 ３時から１００キロレースあったから時間調整してレースへ。 ２分前からフリーズして動いた時にはレースははじまっていた。 気を取り直して５分後のレースへ。 コースがわからなくて少し油断して炭酸水飲んでむせてる時に千切れてた。 追いかけて追いついたけど、またむせてた時に気づいたらちぎれてた。 １０分アップ ３５分２４０w １５分ダウン 合計６０分...
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あれ？でローラー１２月２４日
１２月２４日 三連休らしいが全て仕事だ！ と、レース出てた時はストレスだったけど、今は全く気にならない。 夕方ローラーやる。 １０分アップ ２０分２６４w １５分ダウン 合計４５分 やっと２０分２６０wまで戻った。 あと３０wは最低戻したい。 今年もありがとうございました。 来年はもう少し自転車乗ります。
View Articleあれ？でローラー１２月２６日
あけましておめでとうございます。 今年は少し自転車乗ろうと思います。 楽しく乗れたら良いですが、自転車は楽しくはないのでそれが一番難しいです。 １２月２６日 １５分アップ ２０分２５２w １５分ダウン 合計５０分
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あれ？でローラー１２月３１日
１２月３１日 今日は朝から１００キロくらいサイクリングでもしようと思ってたけど、寒いし起きるの嫌だしやめた。 少しは自転車乗らなきゃと思い、いやいやローラー。 １５分アップ １５分２４４w ３０分ダウン 合計６０分 今日は心臓が苦しかった。
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あれ？でローラー１月１日
１月１日 大晦日の夜は実家に行ったりして過ごして、０時になってから浅間神社に初詣に。 そこでなんか知らんがおでん皿を食べていた。 家に着いたら２時半くらいだったので、電気屋さんの日本平で初日の出に行くつもりだったので、とても眠かったけど、ここで寝たらダメだとゲームやる。 そしてライトも充電して完璧な出動態勢をとり、５時出発予定の前の４時半に寝たみたいだ。 起きたら１０時過ぎていた。 夜ローラー。...
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あれ？でローラー１月２日
１月２日 みんな行くみたいだったので竜爪行くつもりで、朝２時に朝ごはん食べたが、そのあと気づいたら１１時だった。 恐ろしい。 夕方仕方なくローラー。 脚はちょーだるい。 合計５０分
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あれ？でローラー１月４日
１月４日 昨日のローラー後から腰痛がすごくて、気をぬくとぎくっとしそうなので、外に走りに行くつもりだったけど、安全を考えて昼まで寝てました。 朝の２時に朝ごはん食べたけど。 腰痛かったけど夕方ローラー。 脚は超だるい。 レースにエントリーしたけど無理そうならリカバリーにするつもり。 １５分アップ ４３分２３８w １２分ダウン 合計７０分 かなり頑張ってしまいました。...
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あれ？でローラー１月５日
１月５日 生活のリズムが狂ってるので全く寝れない。 夕方余り時間なかったから適当にローラー。 ７分アップ １９分２５３w ４分ダウン 合計３０分 ４人スプリントのビリ。
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あれ？でローラー１月６日
１月６日 相変わらず腰痛がひどい。 午後に１００キロレースにエントリーする。 １３分アップ ４０分１９６w ７分ダウン 合計６０分 腰が痛すぎて無理だった。
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あれ？でローラー１月７日
１月７日 腰は昨日より少しはマシな感じがする。 ただアップしてる時に時々すごい痛い時がある。 ２６分アップ ５６分２３１w ８分ダウン 合計９０分 親方がCクラスに乱入してきて困った… ラースは一周で足が終わって、その後は全くパワーが出なかった。
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