あれ？でローラー１２月２３日

１２月２３日

午後に東京から帰ってきてローラー。

３時から１００キロレースあったから時間調整してレースへ。

２分前からフリーズして動いた時にはレースははじまっていた。
気を取り直して５分後のレースへ。

コースがわからなくて少し油断して炭酸水飲んでむせてる時に千切れてた。
追いかけて追いついたけど、またむせてた時に気づいたらちぎれてた。


１０分アップ
３５分２４０w
１５分ダウン


合計６０分

エアプランツをソーキングしといた。