１月４日
昨日のローラー後から腰痛がすごくて、気をぬくとぎくっとしそうなので、外に走りに行くつもりだったけど、安全を考えて昼まで寝てました。
朝の２時に朝ごはん食べたけど。
腰痛かったけど夕方ローラー。
脚は超だるい。
レースにエントリーしたけど無理そうならリカバリーにするつもり。
１５分アップ
４３分２３８w
１２分ダウン
合計７０分
かなり頑張ってしまいました。
なんか自分以降の人がリザルトにアップされなかった。
腰はかなり悪い感じ
昨日のローラー後から腰痛がすごくて、気をぬくとぎくっとしそうなので、外に走りに行くつもりだったけど、安全を考えて昼まで寝てました。
朝の２時に朝ごはん食べたけど。
腰痛かったけど夕方ローラー。
脚は超だるい。
レースにエントリーしたけど無理そうならリカバリーにするつもり。
１５分アップ
４３分２３８w
１２分ダウン
合計７０分
かなり頑張ってしまいました。
なんか自分以降の人がリザルトにアップされなかった。
腰はかなり悪い感じ