２０日
夕飯を食べて１５分後。
２０分走できるか？なんて思いながら。
いつもより多い１０分アップで。
パワー 心拍 ケイデンス
１０分 アップ １６１Ｗ １３０ ７９
１０分 ２４７Ｗ １６１ ７５
２０分 ダウン １６３Ｗ １３８ ７０
合計４０分 １８４Ｗ １４２ ７３
やっぱお腹が痛くなり、気持ち悪くなり、１０分でやめた。
やっぱ食べたばかりはダメなようです。
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おいらの趣味部屋Ｖｅｒ，３
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